Os sucos detox estão na moda, e tem mostrado um aumento temporariamente da taxa metabólica, para aquele que incluem na sua alimentação, então acaba que você queima mais calorias com união dos dois.
Os Estudos mostraram que beber apenas (meio litro) de suco antioxidantes podendo aumentar sua taxa metabólica em pelo menos 30% equivalente a uma hora.
Outros estudo descobriu que adultos acima do peso que bebiam (meio litro) de detox antes de suas refeições perderam até 40% mais peso.
Sem falar que os efeitos antioxidantes não só ajuda no emagrecimento, mas também possui muitos benefícios a saúde.
Alguns dos benefícios
Melhora a saúde digestiva
A hidratação é importante para a saúde digestiva e para que mantenha os movimentos intestinais regulares. E nos casos de desidratação crônica, que pode fazer você se sentir inchada e com desconforto, causando até prisão de ventre e etc.
Beber muita água pode ajudar os alimentos a passar suavemente pelo intestino e evitar que você fique constipado. É verdade que comer frutas e verduras e até mesmo sucos de frutas pode ajudar a sustentar o sistema imunológico.
Você provavelmente deve ter ficado com aguá na boca para experimentar esses sucos saudáveis. Por esse motivo, separamos 10 receitas detox para que você escolha a seu gosto, e também para variar de vez em quando.
1- Antiviral
- 1 KIWI
- 1 FOLHA DE COUVE
- 200 ML DE ÁGUA
- GENGIBRE
BATA TUDO NO LIQUIDIFICADOR
NÃO É NECESSÁRIO COAR.
2- ENERGÉTICO
- 2 POLPAS DE AÇAÍ
- 200 ML DE ÁGUA
- 1 MAÇÃ COM CASCA
- 1 COLHER DE SOPA DE
- SEMENTE DE LINHAÇA
BATA TUDO NO LIQUIDIFICADOR. NÃO É NECESSÁRIO COAR.
3-DIURÉTICO
- 1 LIMÃO COM CASCA
- 1 FOLHA DE COUVE
- 1/2 PEPINO
- GENGIBRE
- ÁGUA
BATA O LIMÃO COM CASCA NO LIQUIDIFICADOR RAPIDAMENTE E COE.
DEPOIS BATA A COUVE, O PEPINO E O GENGIBRE COM O SUCO DE LIMÃO.
BEBA BEM GELADO.
4- SUCHÁ DETOX
- 8 MORANGOS
- 1 MAÇÃ
- 200 ML DE CHÁ DE
- Hibisco
TERMINE O CHÁ E DEPOIS DEIXE GELAR. DEPOIS BATA OS MORANGOS E A MAÇÃ
COM O CHÁ NO LIQUIDIFICADOR. NÃO É NECESSÁRIO COAR.
5- CALMANTE
- ALFACE
- POLPA DE MARACUJÁ
- CAMOMILA (CHÁ)
BATA O CHÁ COM A ALFACE E O
MARACUJÁ. NÃO É NECESSÁRIO COAR A SEMENTES. TERMINOU O CHÁ É DEIXA GELAR.
6- ANTIOXIDANTE
- MAÇÃ
- CHÁ DE HIBISCO
NO LIQUIDIFICADOR, BATA A MAÇÃ E O CHÁ.TERMINOU O CHÁ DEIXE GELAR.
NÃO É NECESSÁRIO COAR .
7- REVIGORANTE
- 1 LARANJA SEM SEMENTES
- 1 FOLHA DE COUVE
- GENGIBRE
- 200 ML DE ÁGUA
COLOQUE OS INGREDIENTES NO LIQUIDIFICADOR E DEPOIS BATA.
COE APENAS SE ACHAR NECESSÁRIO.
8- ANTI INFLAMATÓRIO
- 1 PEDAÇO DE ABACAXI
- 1 FOLHA DE COUVE
- GENGIBRE
- HORTELÃ
- 200 ML DE ÁGUA
BATA TUDO NO LIQUIDIFICADOR. NÃO É NECESSÁRIO COAR.
9- IMUNIDADE E ENERGÉTICO
- 1 PEDAÇO DE MELÃO
- 3 CASTANHAS DO PARÁ
- 200 ML DE ÁGUA
BATA TUDO NO LIQUIDIFICADOR. NÃO É NECESSÁRIO COAR.
10- OSSOS FORTES
- 1 FOLHA DE COUVE
- FOLHAS DE SALSINHA
- 1 MAÇÃ
- 200 ML DE ÁGUA
BATA TUDO NO LIQUIDIFICADOR. NÃO É NECESSÁRIO COAR.
11- TERMOGÊNICO
- 1 FOLHA DE COUVE
- SUCO DE 1 LIMÃO
- GENGIBRE
- 2OOML DE CHÁ VERDE
JUNTE OS INGREDIENTES E BATA NO
LIQUIDIFICADOR. NÃO É NECESSÁRIO COAR. BEBA GELADO.
