Utilizar algum tipo de shake emagrecedor é sempre cercado de inúmeras dúvidas, pois nem todos entendem o motivo de serem tão eficazes e assim, não aderem a nenhum tipo de shake que é possível ser feito.
Além de possuírem uma função importante para quem quer de fato emagrecer, esses shakes também fogem dos métodos tradicionais e adicionam sabores aos tipos de combinações a serem feitas.
Por este motivo, vamos trazer algumas informações sobre o shake emagrecedor, com 3 receitas interessantes para você atingir seu objetivo sem que abra mão dos pequenos prazeres que o paladar pode oferecer.
Por que utilizar o shake emagrecedor
A escolha para usar um shake emagrecedor é justamente optar por um tipo de acompanhamento feito e que pode dar importantes resultados, claro que seguindo também todas as outras indicações.
Em outras palavras, é importante pensar em comidas saudáveis, exercícios físicos, de modo que você já tenha algumas ferramentas para emagrecer, e quando utilizar o shake, consiga potencializar todos os resultados.
Os shakes entram como um adicional importante, e além de contribuírem para o metabolismo, e também no trato digestivo, o que favorece o emagrecimento.
Mas além disso, ele traz a sensação de saciedade, o que também diminui drasticamente as suas porções nas refeições saudáveis.
Como fazer
3 Receitas de Shakes para emagrecer
Existem algumas receitas muito interessantes, e que vamos trazer para que você possa começar hoje mesmo a tomar o seu shake emagrecedor.
Shake de Abacaxi refrescante
Para esse shake você precisa de:
- 4 rodelas de abacaxi
- 1 banana
- Água de coco
- Gengibre
A combinação desses componentes faz com que você consiga os nutrientes essenciais para a prática de atividade física e até para a substituição de lanches.
O efeito termogênico do gengibre acelera o emagrecimento, enquanto a água de coco e o abacaxi contribuem para a melhora da digestão e aceleramento do metabolismo.
Shake de cenoura
Para o shake de cenoura, você basicamente irá precisar de:
- Suco de laranja
- 1 cenoura
- 1 banana
- Hortelã
Esse é um shake mais encorpado, e por isso é interessante que se tome antes de uma atividade física ou antes de dormir, já que ele tem um grande fator nutritivo.
Shake de Melancia
O shake de melancia é feito com os seguintes ingredientes:
- Melancia
- Água de coco ou chá verde
- 1 banana
- Morango
- Hortelã
Esse é um shake que preza pela hidratação que também é importante para o emagrecimento, e algumas pessoas acabam deixando de lado.
Dicas importantes – ANOTE!
Utilizar shakes para emagrecer é importante, mas é também fundamental que você possa cuidar da alimentação de uma forma geral e cumprir com tantas outras exigências para quem quer emagrecer com saúde.
Realizar atividades físicas também pode ser uma ideia interessante, de modo que você tenha resultados ainda mais expressivos, justamente por conta de estímulos para que consiga emagrecer.
Vale lembrar que por melhor que sejam tais shakes, nenhum deles substitui uma alimentação saudável, e essa deve ser preservada.
Com o uso correto de tais shakes, você consegue obter sempre resultados bons e emagrecer de maneira mais saudável.
